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Pamela Klumpp Hula-Hoop Fitness Buch für Anfänger

Hula-Hoop-Übungen für Rücken, Bauch, Po und Becken – Mit Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Sports & Recreation
German
15843 Words
No Age Recommendation
52
0

Hula-Hoop Fitness Buch für Anfänger - Jetzt mit E-book durchstarten! Hula-Hoop-Übungen für Rücken, Bauch, Po und Becken – Mit Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene Hula-Hoop macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch noch den Körper in Form. Was so einfach aussieht, ist in der Praxis pure Körperbeherrschung. Der Reifen muss sich nämlich um die gewünschte Körperpartie schwingen und das tut er nicht von selbst. Es bedarf etwas Muskelarbeit, damit der Reifen elegant am Körper kreist. Als Anfänger tut man sich da etwas schwer und ist bei manchen Übungen ratlos. Das hat nun ein Ende, denn in diesem Buch bekommen Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, sodass auch Sie bald zum Fortgeschrittenen werden. Neben dem sportlichen Aspekt betrachten wir auch noch zusätzlich die Ernährung. Nur die perfekte Kombination lässt uns den gewünschten Erfolg erzielen. Die Rezepte in diesem Buch sind genau angepasst und lassen sich gut in den Alltag integrieren.Wenn Sie ein effektives Workout für den Bauch, die Beine und den Po haben möchten, dann sollten Sie sich dieses Buch nicht entgehen lassen. Der Trainingsplan sorgt für einen hohen Spaßfaktor und bietet gleichzeitig viel Abwechslung. Außerdem erfahren Sie, warum Hula-Hoop glücklich macht und welcher Reifen für Sie der beste ist. Schwingen Sie sich zum Glück. Wer Kinder hat, der wird die alten Reifen sicherlich kennen. Was bei ihnen so locker und leicht aussieht, ist für uns Erwachsene etwas schwerer. Anfänger scheitern häufig bei ihren ersten Versuchen und legen das Rad in die Ecke. Das ist aber ein Fehler, denn wenn man den Dreh raushat, purzeln nur so die Pfunde. Der Körper wird gestrafft und der Spaßfaktor wächst. Sie können den Reifen perfekt an der Hüfte kreisen lassen? Kein Problem, dann versuchen Sie es mal mit einer anderen Körperpartie. Der bunte Plastikreifen ist vielseitig einsetzbar.Wenn Sie die Fettverbrennung beschleunigen möchten, so finden Sie hier die passenden Rezepte dazu. Sie sind abwechslungsreich und gesund gestaltet, sodass für jeden etwas dabei ist. Die perfekte Kombination aus Ernährung und sportlicher Betätigung macht das Gesamtkonzept aus. Das eine funktioniert nicht ohne das andere. Neben dem Ernährungsplan erwartet Sie noch Folgendes: Die Geschichte des Hula-Hoop Warum Hula-Hoop glücklich macht Welcher Reifen sich am besten eignet Diverse Aufwärm-, Kräftigungs-, und Dehnübungen Einstieg in das Hula-Hoop Training Basics - Übungen mit Trainingsplan Fortgeschrittene - Übungen mit Trainingsplan Eine 30 Tage Hula-Hoop-Challenge Leckere Fitness-Rezepte Kaufen Sie jetzt mein Buch "Hula-Hoop Fitness Buch für Anfänger" und starten Sie durch mit einem Klick auf "Jetzt kaufen mit 1-Click". [more]

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€9.99

Verblix Press Russisch lernen für Anfänger

Russisch lesen und Grundwortschatz lernen (A1/A2)

Foreign Language Study
German
8466 Words
No Age Recommendation
37
0

Einfache und spannende Kurzgeschichten zur Verbesserung Ihres russischen Wortschatzes und Ihrer Lesefähigkeiten! Sind Sie ein Anfänger in der russischen Sprache und möchten Sie das Lesen der Sprache üben, stellen aber fest, dass der größte Teil des Lernmaterials für Sie zu schwierig ist? Wenn ja, ist dies das Buch, nach dem Sie gesucht haben!Russisch lernen für Anfänger - Russisch lesen und Grundwortschatz lernen (A1/A2) ist eine Sammlung von fünf Kurzgeschichten in russischer Sprache, die speziell für Anfänger, ungefähr Level A2 auf der Skala des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens, geschrieben wurden.Enthält keine fortgeschrittene GrammatikAnfänger werden beruhigt sein zu wissen, dass in diesem Buch nur grammatikalische Strukturen enthalten sind, die auf Level A2 gelehrt werden.Für A2-Anfänger geeigneter WortschatzAußerdem ist der Wortschatz ziemlich einfach, sodass jeder, der schon eine Weile Russisch lernt, in der Lage sein sollte, die Geschichten zu verstehen. Mit Russisch lernen für Anfänger erhalten Sie: Fünf leicht zu lesende Kurzgeschichten in russischer Sprache Russisch-deutsches Glossar für jede Geschichte, um schwierige oder unbekannte Vokabeln zu erklären Zusammenfassung jeder Geschichte auf Russisch Fragen und Antworten zum Text zur Überprüfung Ihres Verständnisses Russisch lernen für Anfänger bietet Ihnen eine herausfordernde und dennoch unterhaltsame Möglichkeit, Ihren Wortschatz und Ihre Lesefähigkeiten in der russischen Sprache zu verbessern.Laden Sie jetzt Ihre Ausgabe von Russisch lernen für Anfänger herunter, um eine der geheimnisvollsten Sprachen der Welt zu üben und schließlich zu beherrschen! [more]

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€3.99

Verblix Press Spanisch lernen: Spanisch für Anfänger

5 leichte Geschichten zur Verbesserung Ihres Wortschatzes und Ihrer Lesefähigkeit

Foreign Language Study
German
8312 Words
No Age Recommendation
30
0

Verbessern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Lesefähigkeit mit diesen leichten Geschichten! Dieses Buch bietet Ihnen eine herausfordernde und dennoch unterhaltsame Möglichkeit, die spanische Sprache zu lernen. Sie erlernen die Grundlagen der spanischen Sprache – von Substantiven und Adjektiven bis hin zu verschiedenen Verbformen, die jeder Anfänger schnell verstehen kann. Nachdem Sie dieses Buch gelesen und den Wortschatz gelernt haben, können Sie ein ungezwungenes Gespräch mit einem spanischen Muttersprachler führen! In diesem Buch sind nur grammatische Aspekte behandelt, die für die Stufen A1/A2 geeignet sind. Wir haben uns entschieden, auf fortgeschrittene Grammatik und Zeitformen zu verzichten, um Sie nicht zu verwirren. Der Wortschatz ist auch relativ einfach gehalten, sodass Anfänger wie Sie keine Schwierigkeiten haben werden, die Geschichten zu verstehen. Dieses Buch bietet Ihnen: Warum sollten Sie Spanisch lernen? Wie man in kurzer Zeit eine Fremdsprache lernt? Wie wird die spanische Grammatik für Anfänger unterrichtet? Anweisungen zum Lesen der Kurzgeschichten 5 Kurzgeschichten Glossar mit schwierigen Wörtern oder fortgeschrittenem Vokabular Kurze Zusammenfassung auf Spanisch Fragen und Antworten, durch die Sie Ihr Leseverständnis testen können Mit dem Download dieses Buches sind Sie auf dem Weg, eine der schönsten Sprachen der Welt zu beherrschen! [more]

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€3.99

Verblix Press Französisch lernen: Französisch für Anfänger (A1 / A2)

5 leichte Geschichten zur Verbesserung Ihres Wortschatzes und Ihrer Lesefähigkeit

Foreign Language Study
German
8968 Words
No Age Recommendation
46
0

Verbessern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Lesefähigkeit mit diesen leichten Geschichten! Dieses Buch bietet Ihnen eine herausfordernde und dennoch unterhaltsame Möglichkeit, die französische Sprache zu lernen. Sie erlernen die Grundlagen der französischen Sprache – von Substantiven und Adjektiven bis hin zu verschiedenen Verbformen, die jeder Anfänger schnell verstehen kann. Nachdem Sie dieses Buch gelesen und den Wortschatz gelernt haben, können Sie ein ungezwungenes Gespräch mit einem französischen Muttersprachler führen! In diesem Buch sind nur grammatische Aspekte behandelt, die für die Stufen A1/A2 geeignet sind. Wir haben uns entschieden, auf fortgeschrittene Grammatik und Zeitformen zu verzichten, um Sie nicht zu verwirren. Der Wortschatz ist auch relativ einfach gehalten, sodass Anfänger wie Sie keine Schwierigkeiten haben werden, die Geschichten zu verstehen. Dieses Buch bietet Ihnen: Warum sollten Sie Französisch lernen? Wie man in kurzer Zeit eine Fremdsprache lernt? Wie wird die französische Grammatik für Anfänger unterrichtet? Anweisungen zum Lesen der Kurzgeschichten 5 Kurzgeschichten Glossar mit schwierigen Wörtern oder fortgeschrittenem Vokabular Kurze Zusammenfassung auf Französisch Fragen und Antworten, durch die Sie Ihr Leseverständnis testen können Mit dem Download dieses Buches sind Sie auf dem Weg, eine der schönsten Sprachen der Welt zu beherrschen! [more]

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€3.99

Pablo Torres Spanisch für Anfänger

So kannst du am einfachsten Spanisch lernen (inklusive: die komplette Grammatik und alle spanischen Zeitformen)

Language & Literature
German
6985 Words
No Age Recommendation
43
0

Sind Sie mit dem Lernen der spanischen Sprache überfordert? Schluss damit! Wenn man systematisch die einzelnen Regeln der Grammatik erlernt, ist Spanisch eine der einfachsten Sprachen der Welt! Dieses Buch enthält: wichtige Tipps, mit denen Sie den bestmöglichen Lernfortschritt erreichen die komplette Grammatik, die in diesem Buch extrem einfach erklärt wird und die Zeitformen, welche dir eine problemlose Kommunikation ermöglichen Dieses Buch ist Ihr kompetenter und zuverlässiger Begleiter beim Erlernen der spanischen Sprache. Mit Sicherheit kennen Sie bereits den Klang der spanischen Sprache. Dann wissen Sie auch wie gut sie sich anhört, wenn man diese beherrscht. Keine Sorge! Wenn Sie dieses Buch motiviert durcharbeiten, werden Sie schon bald erste Erfolge verzeichnen! Bitte beachten Sie, dass dieses Buch keine Lautschrift enthält. Sie sollten daher bereits Grundkenntnisse in Bezug auf die Aussprache besitzen. Sagen Sie „Nein!“ zu Überforderung! - So unterstützt Sie dieses Buch: LEICHT VERSTÄNDLICH - Durch viele Beispiele und eine klar durchdachte Erklärungsstrategie, wird es Ihnen leicht gemacht, die Grammatik und weitere Themen zu verstehen. ÜBERSICHTLICH - Um Sie nicht zu überfordern, haben wir das Buch so kurz wie möglich gehalten. KUNDENORIENTIERT - Durch die Zusammenarbeit von Spanischanfängern sowie Experten, wurde dieses Buch an die Bedürfnisse der Leser angepasst. Heben Sie jetzt Ihr Spanisch auf das nächste Level, indem Sie auf den Button „Jetzt kaufen“ klicken und sich dieses spezielle Spanischbuch sichern! [more]

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€6.99

Verblix Press Italienisch lernen: Italienisch für Anfänger (A1 / A2)

5 leichte Geschichten zur Verbesserung Ihres Wortschatzes und Ihrer Lesefähigkeit

Foreign Language Study
German
7815 Words
No Age Recommendation
76
0

Verbessern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Lesefähigkeit mit diesen 5 leichten Geschichten! Dieses Buch bietet Ihnen eine herausfordernde und dennoch unterhaltsame Möglichkeit, die italienische Sprache zu lernen. Sie erlernen die Grundlagen der italienischen Sprache – von Substantiven und Adjektiven bis hin zu verschiedenen Verbformen, die jeder Anfänger schnell verstehen kann. Nachdem Sie dieses Buch gelesen und den Wortschatz gelernt haben, können Sie ein ungezwungenes Gespräch mit einem italienischen Muttersprachler führen! In diesem Buch sind nur grammatische Aspekte behandelt, die für die Stufen A1/A2 geeignet sind. Wir haben uns entschieden, auf fortgeschrittene Grammatik und Zeitformen zu verzichten, um Sie nicht zu verwirren. Der Wortschatz ist auch relativ einfach gehalten, sodass Anfänger wie Sie keine Schwierigkeiten haben werden, die Geschichten zu verstehen. Dieses Buch bietet Ihnen: Warum sollte man Italienisch lernen? Wie man in kurzer Zeit eine Fremdsprache lernt? Wie wird die italienische Grammatik für Anfänger (A1/A2) unterrichtet? Anweisungen zum Lesen der Kurzgeschichten 5 Kurzgeschichten Glossar mit schwierigen Wörtern oder fortgeschrittenem Vokabular Kurze Zusammenfassung am Ende jeder Geschichte Fragen und Antworten, durch die Sie Ihr Leseverständnis testen können Mit dem Download dieses Buches sind Sie auf dem Weg, eine der schönsten Sprachen der Welt zu beherrschen! [more]

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€3.99

Jörg Sieghart Gitarrengriffe für Anfänger aus der Spielerperspektive

Gitarre lernen für Einsteiger

Music
German
2809 Words
Ages 10 and up
155
1

Die Kunst beim Lernen der ersten Gitarrengriffe für Anfänger ist es einen flüssigen Akkordwechsel hinzubekommen. Dazu ist es notwendig sich einen günstigen Fingersatz beim Greifen anzueignen. Doch aufgepasst: Nicht immer ist der "einfachste" Fingersatz auch derjenige, der sich am besten, also am flüssigsten, wechseln lässt! Beim Umgreifen ist nämlich darauf zu achten, dass man möglichst freie Finger (also diejenigen, die bei einem aktuellen Gitarrengriff nicht zum Einsatz kommen) "vorbereitet", sie also schon in die Nähe der nächsten Griffposition bewegt für den nachfolgenden Akkord. Nur so erreicht man "kurze Wege" beim Umgreifen und flüssiges Spiel. In diesem eBook für Gitarre-Einsteiger zeigt dir der bekannte Lehrbuch-Autor Jörg Sieghart die wichtigsten Gitarrengriffe für Anfänger aus der Spielerperspektive (Fotos) mit ergänzenden, hilfreichen Erklärungen zur Ausführung und den besten Fingersätzen. Über den Autor: Jörg Sieghart studierte Gitarre am Münchner Gitarren Institut und am American Institute Of Music (Wien). Seit vielen Jahren lebt er als freischaffender Musiker, Gitarrist / Multi-Instrumentalist, Komponist/Songwriter, Musikproduzent und Lehrbuchautor in Berlin. Er arbeitete mit zahlreichen Verlagen, Labels und Künstlern zusammen, u.a. mit Keith Tynes (Ex-PLATTERS), Richard Palmer-James (Ex-SUPERTRAMP), Colin Pearson (Entdecker von ALPHAVILLE) und produzierte Künstler und Bands wie "Sarah Carrington", "Calaita", "Thomas Wohlfahrt" (Finalist Star Search), "Gliffo" oder "Songs Of Lemuria". Er betreibt mit Unterstützung seiner Frau Magdalena ein eigenes Label mit Musikverlag (Tunesday Records & Publishing) und hat spät für sich selbst das Singen entdeckt. Unter seinem Künstlernamen "Jo Oliver" veröffentlicht er eigene Songs im Soul-Rock-Stil unter dem Motto: "The spirit of Soul meets the power of Rock!". Die Musik von "Jo Oliver" findest du auf allen gängigen Streaming-Plattformen wie Spotify, Apple Music etc. [more]

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€0.99

Marcus L. HTML für Anfänger

Computers
German
1256 Words
Ages 12 and up
1961
11

Du wolltest schon immer mal eine Homepage erstellen, aber konntest nicht einmal das Gerüst fertig stellen? Nach diesem [more]

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For Free

Daria Dix Meditation für Anfänger

Lass die Seele schweben

Self-Help
German
11003 Words
Ages 12 and up
252
0

Meditation lässt die Seele schweben Warum interessieren Sie sich eigentlich für Meditation? Na klar! Sie haben von den Wohltaten dieser Technik für Körper und Seele gehört oder gelesen und möchten sich jetzt endlich auch Gutes tun. um einfach besser zu leben. Glückwunsch. Meditation ist ein praktischer Weg, seinen Körper und seine Seele zu erleichtern. Meditation ist frei von Medikamenten, überall einsetzbar, schnell zu erlernen und hilft Überbeanspruchungen auszugleichen und abzubauen. Man wird wieder leistungsfähiger, der Alltag wird wieder heller, körperliche Beschwerden können sich verbessern, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich wieder. Dieses Buch vermittelt schnell grundlegendes Basiswissen und führt in die praktische Anwendung ein. [more]

Keywords: Meditieren, Meditation für Anfänger, Meditation lernen, Entspannung, Stressabbau

€1.49

Björn Gellert Portrait Fotografie - Für Anfänger

Self-Help
German
7468 Words
Ages 8 and up
157
0

Fotografie Interessiert Dich, aber Du weißt nicht so genau, wo Du starten sollst ? Ich selber habe vor Jahren angefangen in meiner Freizeit sämtliche Objekte zu fotografieren, später Familie und Freunde, dann Models und heute Hochzeiten. Ich weiß natürlich nicht, ob Du ein verborgenes Talent für auffällige Fotos hast, aber was du brauchst sind einige grundlegende Tipps um loszulegen. Dieses Ebook gibt Dir Informationen darüber, welche wichtigen Dinge Du benötigst, von den Do's und Don'ts bis hin zu den Kleidungsstücken! Alles, was Du über die Portraitfotografie wissen musst, findest Du hier einfach erklärt. Von Björn Gellert [more]

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€2.49

BookRix

eBooks „Anfänger“

Books (190)

eBooks „Anfänger“

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