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Timo Malotti Das Hülsenfrüchte-Kochbuch

Die 125 köstlichsten Rezepte mit Linsen, Erbsen und Bohnen - Für einen proteinreichen, gesunden Genuss und mehr Freude a

Cooking
German
37230 Words
Ages 12 and up
24
0

Sie möchten sich proteinreich, gesund und größtenteils pflanzlich ernähren & suchen deshalb nach abwechslungsreichen Rezepten mit Hülsenfrüchten? Kaufen Sie das Hülsenfrüchte-Kochbuch jetzt und lesen Sie es in Ihrer Küche oder wo auch immer Sie Lust haben! Warum Hülsenfrüchte Ihre unscheinbaren Helden in der Küche sind! Hülsenfrüchte sind durch den Vormarsch von Fleisch und anderen tierischen Erzeugnissen mit in den Hintergrund gerückt. Nun erkennen wir wieder das wahre Potential. Feiner Geschmack und zarte Konsistenz von Kichererbsen & Co. sind nur ein Beispiel für die kulinarische Köstlichkeit, aus der Sie bei Hülsenfrüchten schöpfen können. Fakt ist zudem: Hülsenfrüchte bieten Ihnen eine reiche Vielfalt an Proteinen und Mikronährstoffen, sind preiswert einzukaufen sowie einfach und vielfältig zu verarbeiten. Jetzt können Sie so einfach wie nie 125 Mal proteinreich & lecker mit Hülsenfrüchten genießen! Gönnen Sie sich eine Auszeit und kochen Sie die köstlichsten 125 größtenteils vegetarischen oder veganen Hülsenfrucht-Rezepte nach. Ob schnelle Blitzrezepte für unter der Woche oder gemütlich am Wochenende zubereitete Gerichte...Sie erhalten alle Rezepte, die das Herz begehrt und Ihnen das Lob Ihrer beeindruckten Tischgäste sichern: ✓ Cremige Aufstriche ✓ Erfrischende Salate ✓ Wärmende Suppen und Eintöpfe ✓ Schnelle und herzhafte Pfannengerichte ✓ Feine Snacks für Zwischendurch ✓ Knusprige Backwaren (inkl. Brote und Brötchen) ✓ Süße Köstlichkeiten Und das ist besonders wichtig: Alle Rezepte können Sie kinderleicht und mit alltagstauglichen Zutaten nachkochen! Beachten Sie diese wichtigen Hintergrundinfos für perfekten Genuss mit Hülsenfrüchten Kompakte Steckbriefe aller Vertreter der breiten Hülsenfrucht-Palette verschaffen Ihnen einen wertvollen Überblick. Wichtige Hintergrundinformationen zur Welt der Hülsenfrüchte garantieren geschickten Einkauf & optimale Lagerung. Zusätzlich sorgen zahlreiche wertvolle Tipps & Tricks für eine gute Bekömmlichkeit. Diese rundet den Verzehr von Hülsenfrüchten zu einem kulinarisch-wertvollem Erlebnis ab. Wichtig! Timo Malotti über sein Buch: "Das Hülsenfrüchte-Kochbuch habe ich für alle Menschen geschrieben, die sich um eine gesunde Lebensweise bemühen oder ihre Ernährung dahingehend umstellen und deshalb in ein bodenständiges Kochbuch investieren möchten. Der Fokus liegt auf dem Kochen abwechslungsreicher Gerichte im Alltag." ✿ Bonus zum Zeitsparen: 15 MealPrep - Rezepte ✿ Schnell und einfach vollwertige Gerichte für Zuhause oder unterwegs mit 15 MealPrep-Rezepten vorbereiten. Ihr Vorteil: Weniger Zeit und Arbeit fürs Essenmachen, wenn es besonders schnell gehen soll. Lassen Sie sich inspirieren, und laden Sie jetzt das Hülsenfrüchte-Kochbuch herunter! Sie werden staunen, welch leckere Gerichte ihnen damit gelingen. [more]

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€8.99

Helmut Agnesson Das Synagogenschiff und weitere Purimscherze

Satire
German
5719 Words
No Age Recommendation
316
0

Purim ist ein ausgelassenes Fest. Purimscheze gehören zwar nicht zu den zwingend vorgeschriebenen Geboten, besitzen aber eine lange [more]

Keywords: Purim, Scherze, Bananen, Hülsenfrüchte, Synagoge, Schiff, Rabbiner

€0.99

Sunny Charum Die Puffbohne

Erfahrungen aus meinem ersten Jahr als Permakultur-Gärtnerin

Gardening
German
1849 Words
Ages 8 and up
1182
1

Bei der Permakultur geht es vornehmlich darum, dass das Zusammenleben von Menschen, Tieren und Pflanzen der Art zu [more]

Keywords: Landwirtschaft, Garten, Bohne, Hülsenfrüchte, Permakultur, Schädlinge, Anbau, Wachstum, Medica Mentem

For Free

Stefan Rougenard Paleo, die „Steinzeit-Ernährung“ – was ist dran?

Ein Ernährungstrend kritisch betrachtet

Cooking
German
4907 Words
Ages 10 and up
256
0

An jeder Ecke „Paleo“ Egal ob Ernährungsratgeber, Kochbücher oder in „hippen“ Geschäften und Lokalen – überall begegnet einem heute der Begriff „Paleo“. Gemeint ist die angeblich im Paläolithikum, also in der Altsteinzeit, verbreitete Ernährungsweise. Obwohl heute nicht nur in Tierschutzkreisen oft davor gewarnt wird, bedeutet das viel Fleisch. Nahrungsmittel wie etwa Getreide und Hülsenfrüchte sind hingegen verboten. Insgesamt erinnert der Trend an das bereits etwas abgedroschene „Low Carb“, wo Kohlenhydrate vermieden werden. Bei „Paleo“ sind sie etwa in Form von Obst durchaus erlaubt. Nur diese Ernährungsweise, die mehr als nur eine vorübergehende Diät ist, soll auch für heute lebende Menschen optimal sein, wird aus Paleo-Kreisen verkündet. Wer sollte dieses Buch lesen? Anleitungen, um mit der Paleo-Ernährung zu beginnen, gibt es viele. Mancherorts finden sich auch heftige Verteidigungen dieser Lebensweise, wo der Tonfall nicht mehr so freundlich ist. Wer alle Hintergründe erfahren und auch eine kritische Betrachtung von der anderen Seite lesen will, findet dies in diesem Buch. War die Ernährung damals wirklich so? Haben sich Menschen innerhalb von tausenden Jahren wirklich nicht weiterentwickelt? Funktioniert Paleo auch bei vegetarischer oder veganer Ernährung, bei Diabetes oder beim Betreiben von Sport? [more]

Keywords: Paleo, Paläo, Steinzeit, Steinzeit-Diät, Steinzeit-Ernährung, Paleo Lifestyle

€0.99

Marie Moreno Mediterrane Diät

Lecker essen und dabei noch abnehmen

Cooking
German
12715 Words
No Age Recommendation
21
0

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Mediterranen Küche und erleben Sie eine Geschmacksreise der besonderen Art. In diesem Buch entführen wir Sie in die sonnenverwöhnten Regionen rund um das Mittelmeer, wo sich Aromen, Farben und Traditionen zu einem wahren Fest für die Sinne vereinen. Die mediterrane Diät ist eine Ernährungsweise, die ihren Ursprung in den Ländern rund um das Mittelmeer hat. Es handelt sich um eine pflanzenbasierte Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Olivenöl ist. Gleichzeitig wird der Verzehr von rotem Fleisch, Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln begrenzt. Diese Ernährungsweise ist seit langem Gegenstand von Forschungsarbeiten und hat sich als vorteilhaft für die Gesundheit erwiesen. Die mediterrane Diät ist mit einer Reduktion von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und Krebs assoziiert. Gemüse und Obst sind wichtige Bestandteile der mediterranen Diät. Die meisten mediterranen Länder haben das Glück, eine große Vielfalt an Obst und Gemüse zu haben, die aufgrund ihres Klimas wachsen können. Eine typische mediterrane Mahlzeit könnte aus Tomaten, Paprika, Auberginen, Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch bestehen. Obst wird oft als Dessert gegessen oder als Snack zwischen den Mahlzeiten verzehrt. Nüsse und Samen sind ebenfalls eine wichtige Komponente der mediterranen Diät. Sie sind reich an gesunden Fetten, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Mandeln, Walnüsse, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne sind nur einige Beispiele für Nüsse und Samen, die in der mediterranen Küche verwendet werden. Hülsenfrüchte sind auch ein wichtiger Bestandteil der mediterranen Diät. [more]

Keywords: Mediterran kochen, Gesund kochen, mediterrane Küche, südländisch kochen, gesunde Ernährung, mediterrane diät, lecker kochen, abnehmen, Griechisch kochen, spanisch kochen, italienisch kochen, Mittelmeer Rezepte, mediterran abnehmen, mediterrane Gerichte, mediterrane Kochrezepte, südländische Rezepte, mediterrane Rezepte

€8.49

Tamara Begemann Gesunde Küche unter 20 Minuten – Das Kochbuch für Berufstätige

Die 111 leckersten alltagstauglichen Rezepte für eine natürliche & gesunde Ernährung

Cooking
German
22876 Words
Ages 16 and up
83
0

Gesund kochen - trotz wenig Zeit im Alltag! Gesunde Küche unter 20 Minuten: Die besten 111 alltagstauglichen & abwechslungsreichen Rezepte für Berufstätige! - So schnell, so lecker und auch noch gesund! Fühlen auch Sie sich leistungsfähiger und fitter, wenn Sie statt Fertiggerichten oder Fast-Food auf gesunde Ernährung zurückgreifen? Kein Wunder! Frisch zubereitete und natürliche Lebensmittel garantieren nicht nur ein faszinierendes Geschmackserlebnis, sondern sind dank ihrer unglaublich großen Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Spurenelementen wesentlich gesünder! Außerdem ist läuft Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren, wenn Sie weniger belastende Zusatz- & Schadstoffe aufnehmen. Beugen Sie mit der Kraft der Natur verbreiteteten Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck & Co vor! Wäre da nicht... ...Zeitmangel als Nr. 1 "Killer" des gesunden & frischen Kochens...so machen Sie es besser! Wer will und kann schon stundenlang in der Küche stehen und komplizierte Gerichte zubereiten? Oder speziellen Zutaten kaufen? Wahrscheinlich kennen Sie daher die lästige Frage "Was soll ich heute kochen?" Gesundes Essen schnell zu kochen und mit unwiderstehlichem Genuss zu verbinden, klingt selbst für Hobbyköche erstmal einschüchternd. Doch wie wäre es mit alltagstauglichen, schnellen & einfachen Gerichten, die mindestens genauso gesund und lecker sind? Die Lösung für Berufstätige: Gesund, schnell & lecker kochen leicht gemacht! Frischer Salat mit Räuchertofu & Brokkoli in Hanfdressing, durchwärmende Zucchinicremesuppe, Erbsen-Quinoa-Bratlinge an Dip mit Weißkrautsalat oder Himmlische Vanille-Porridge, mit dem Sie gestärkt in den Tag starten...Das Wichtigste auf einen Blick: Was bietet Ihnen dieses Kochbuch? 111 gesunde & richtig leckere Rezepte, die garantiert allen schmecken. Speziell für alle mit wenig Zeit: Schnell & einfach bis maximal 20 Minuten Arbeitszeit Von Suppen, Salaten, Snacks, Hauptgerichten bis hin zum Express-Körnerbrot oder süßen Desserts! Mit Zutaten aus dem Supermarkt, damit der Wocheneinkauf zum Kinderspiel wird. Alle Rezepte weizen- & industriezuckerfrei. Viele Rezepte vegetarisch oder vegan, doch auch Fisch-& Fleischliebhaber kommen auf Ihre Kosten. Viele präbiotische Zutaten wie z.B. Hülsenfrüchte für eine gesunde Darmflora. 10 besten Geheimnisse, wie Sie ungesunde Lebensmittel durch genauso leckere Alternativen tauschen. Starten Sie mit diesen erprobten Rezepten kinderleicht in Ihre gesunde Lebensweise und freuen Sie sich auf richtig leckeres Essen, das nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Partner bzw. der ganzen Familie schmeckt. Vor allem gehören ungesunde Versuchungen aufgrund von Zeitmangel oder die lästige Frage "Was soll ich heute nur kochen?" für Sie damit der Vergangenheit an. Laden Sie dieses Kochbuch jetzt heruner und probieren Sie noch heute Ihr neues Lieblingsgericht aus! [more]

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€8.99

Cheryl Bennett, Dr. Christine Volm Vmail Für Dich Podcast - Serie 3: Folgen 41 - 60 plus Folge 0 von wild&roh und ecoco

Vegan Leben - Wildkräuter - Reisen - Gesunde Ernährung - Nachhaltigkeit - Essbare Wildpflanzen - Rohkost - Sprossen

Gardening
German
3314 Words
No Age Recommendation
71
0

Vmail Für Dich ist der Podcast von wild&roh und ecoco mit Dr. Christine Volm und Cheryl Bennett. Hier bekommst du Inspiration für ein gesundes und nachhaltiges Leben im modernen Dschungel! Das Hörbuch enthält die Folgen im Audio-Format in voller Länge. In diesem eBooklet findest du die gesammelten Shownotes der Folgen 41 bis 60 (Serie 3) sowie der Bonus-Folge 0, inklusive Links zu den Podcast-Folgen. Den Podcast kannst du als Folgen-Sammlungen im Hörbuch-Format kaufen. Beim Kauf einer Serie schenken wir dir ein besonderes Bonus-Hörbuch – siehe Infos dazu auf unseren Webseiten, Links im eBook.Worum geht's? Wir tauschen uns aus – per Voice-Mail! – über die spannendsten Entdeckungen, Überlegungen, Herausforderungen und Lösungen im Alltag. Es geht um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil, Tipps und Tricks für dich Zuhause, aktuelle Themen … und was uns am Tag noch so begegnet.Das interessiert uns zum Beispiel: bio und vegan leben ○ Wildkräuter ○ Wildpflanzen ○ Reisen ○ Superfoods ○ Rohkost ○ Sprossen ○ Mikrogrün ○ grüne Säfte und Smoothies ○ Gesundheit ○ Ernährung ○ Nachhaltigkeit ○ Natur ○ Umwelt ○ Klima ○ Tierschutz ○ Detox ○ Fasten ○ plant-based bzw. pflanzenbasiert essen ○ vollwertig ○ glutenfrei ○ vegetarisch ○ rohvegan ○ kochen bzw. zubereiten und Rezepte ○ Zero-Waste-Lifestyle ○ plastikfrei leben ○ ...Aus dem Inhalt dieser Sammlung:FOLGE 0 Willkommen zum Podcast! Wir stellen uns mal vor ...FOLGE 41 Felsenbirne - wilde Früchte naschen und pflanzen [Amelanchier]FOLGE 42 Grüne Umwelthauptstadt Ljubljana und Europas Auszeichnung für seine nachhaltigsten StädteFOLGE 43 Wildpflanzen-Krankheiten - essbar oder nicht? Und Artensterben bei InsektenFOLGE 44 Wie viel Löwenzahn essen? Auf die Dosis Wildkräuter kommt es an!FOLGE 45 Repair Cafe, Re-Use-Box, Bienenfilme und veganes Eis - Graz grün und nachhaltigFOLGE 46 Wie CO2 und Klimawandel unsere Lebensmittel verändernFOLGE 47 Böhnchen ohne Tönchen - Hülsenfrüchte garantiert bekömmlich zubereiten - ohne BlähungenFOLGE 48 Flügelgurke [Luffa acutangula] Geheimtipp für Küche, Garten und BadFOLGE 49 Der Beyond Meat Burger im Test - und andere [M]arotten [veganer Fleischersatz]FOLGE 50 Von Erdnuss-Gürkchen und High Tea - geht's auch roh? Wann und was isst man in England?FOLGE 51 Honig, Bienenwachs & Bienenprodukte - vegan und artgerecht möglich?FOLGE 52 Wilde Pflaumen und Kirschpflaumen - essbar? Botanisches Durcheinander aufgeklärt! [Quick-Tipp]FOLGE 53 Camping, Natur und Technik - Back2Nature mit HiTech?FOLGE 54 Wilde Möhre (Doldenblütler) leicht und sicher erkennen! [Wildpflanzen richtig bestimmen - Quick-Tipp]FOLGE 55 Pilzzucht und Pilze im Supermarkt - was du wissen musst! Bio? Vegan? Sicher?FOLGE 56 Sind Kaffeebohnen vegan? Verrückte Entdeckung! [Quick-Tipp]FOLGE 57 Vegane Käse-Alternativen einfach selber machen - Käse der ZukunftFOLGE 58 Pilze selber züchten - so einfach! Champignons, Austernpilze [Quick-Tipp]FOLGE 59 Flugreisen, Flugscham und der persönliche CO2-Abdruck - was tun?FOLGE 60 Reisehandtuch - muss es Plastik sein? Mikrofaser, Bambus und Bio-Baumwolle im Test [Quick-Tipp] [more]

Keywords: vegan, wildkräuter, wildpflanzen, heilpflanzen, heilkräuter, superfoods, gesundheit, ernährung, vegetarisch, sprossen, mikrogrün, reisen, glutenfrei, rohkost, vitalkost, smoothies

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